森三中村上さんが行ったレコーディングダイエット

レコーディングダイエット。
これは、森三中の村上さんがテレビで行ったものです。
それから特に話題になりましたよね。
そんなレコーディングダイエットについて話をしましょう。
今現在行っている人も少なくないと思います。
それほど、このレコーディングダイエットは注目されているんです。

ダイエットというとストレスを感じてしまう人も多いと思います。
食事の制限が厳しいイメージもありますよね。
食事の制限というのは、結構なストレスが貯まってしまうものです。
このストレスが、ダイエットを諦めてしまう原因になっていると考えられます。
我慢していたのに、途中でプツっと糸が切れてしまう。
少し食べてしまうと、今までの我慢が爆発してしまいます。
しっかりと食べてしまって、ダイエットが続かない。
こんなケースが多いと思います。

しかし、レコーディングダイエットは違います。
このようなことがないのがメリットとして挙げられます。

ちょっと例を挙げてみましょう。
例えば、まず毎日のカロリーの摂取量を考えます。
1日2000カロリーにするとしましょう。
それが3日だと6000カロリーになりますよね。
1日単位では考えずに、3日単位のように大きめにゆとりを持たせた単位にするんです。
もし1日目に2000カロリーを超えてしまったとしましょう。
それでも大丈夫。
2日目、3日目で挽回することが出来ますから。
ここで大事なのが、ムリした設定にしないということです。

痩せたいと思うあまり、焦ってしまう場合もあると思います。
しかし、焦りというのはよくありません。
のんびりでもいいんです。
自分なりのペースで進んでいくのが重要です。
そしてずっと続けていくというのが大きなポイントなんです。
毎日計画しながら続けていきましょう。
そうすることで、きっと成功へと繋がるはずです。
レコーディングダイエット、ぜひお勧めです。
一度試してみてはいかがですか?

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